อยากวิ่งฮาล์ฟมาราธอน

ผมสมัครวิ่ง งานนาวิกโยธินมาราธอน ระยะฮาล์ฟมาราธอน ซึ่งจะจัดขึ้นในวันอาทิตย์ที่ 2 กรกฎาคม 2560 ครับ ตอนนี้ ผมกำลังฝึกวิ่งตามตาราง มีระยะเวลาการฝึก 10 สัปดาห์ ครับ ผมซ้อมมาได้ 1 สัปดาห์แล้วครับ ขอขอ

ผมเพิ่งผ่านการวิ่งระยะ ๓๒ กม. ในงาน "เขาชะโงกซูเปอร์ฮาล์ฟมาราธอน" มาหมาดๆ เมื่อ ๒ พ.ย.๕๗ มีประสบการณ์ในการวิ่งมินิมาราธอนและ ฮาล์ฟมาราธอนพอสมควร แม้ไม่เคยซ้อมถึงระยะฮาล์ฟมาราธอนด้วยซ้ำ หลัง

พอดีผมอยากลงฮาล์ฟมาราธอนน่ะครับ แต่วิ่งได้ประมาณ 19 กิโล แต่เพซ 11 จะลงฮาล์ฟมาราธอนได้ไหมครับ ปล. เป้าหมายหลักคือลดความอ้วน เป้าหมายรองคืออยากไปลงวิ่งฮาล์ฟมาราธอนน่ะครับ

วันนี้ผมได้มีโอกาสวิ่งฮาล์ฟมาราธอนรายการpat rangsit เป็นครั้งแรกในชีวิตตลอดเวลา44ปีที่ผมเกิดมาบนโลกนี้ ก่อนหน้านี้ผมไม่เคยคิดเลยว่าผมจะมีโอกาสได้มาวิ่งระยะยาวอย่างนี้เพราะผมเคยมีปัญหาหัวเข่าเจ็บจากการ